養生ランチ③…

玄米チャーハン

ワカメと豆腐スープ

蒸し白菜のカボスポン酢あえ

蒸しサツマイモ

切干大根

リンゴの葛煮

甘酒べったら漬け

少し油を使ってチャーハンで力をつけます。

それぞれの味のバランスも考えて副菜を添えます。