養生ランチ④…

玄米の味噌おじや

かつお菜と厚揚げ炒め煮

ゴボウとコンニャクの金平

白菜の漬物

甘酒べったら漬け

みかん

寒い日は、昆布だしに麦味噌で煮込んだ玄米

おじやで身体の芯から温めます。副菜も味付けを濃いめにして陽性パワーを！