今日のメディテーション…たっぷりとクラスの様子をレポートします！
初めて経験される方、5人とレギュラーのお２人のとても和気あいあいのクラスでした。初めての方が多かったため、ジョアンさんがメディテーションについてまず説明、それからいつものようにゆっくりと呼吸をしていきます。徐々にジョアンさんがセレクトした音楽に合わせて皆さん、身体を自由に動かしていきます。その後、少し薄暗くしてまたゆっくりと各々、心地よい姿勢で静かに自分の呼吸に耳を澄まして、リラックス…その後、お堀をひと回りして今日のメディテーションを終えました。その後は、杏とカランツの蒸しパン、ジョアンさんのお土産のクッキー、そしてペパーミントティーを頂きながら、質疑応答と雑談に花を咲かせていただきました。
皆様、リラックスしたひと時を過ごせましたように…
Thank you "Hana" for hosting last night's meditation,
返信削除and thank you to all the beautiful mermaids :) who joined in and shared in the evening.
Wishing you happy days and nights and look forward to next...
Joanne
PS I like the photos:))
Thank you, Joanne.
返信削除That was very nice class.
Beautiful evening, beautiful people...