自分を見つめて…

今回も吉井さんの静かで丁寧な導引で、じっくりと自分の呼吸に対して集中の仕方、身体の滞りを流すやり方などを教えていただきました。今後、自分自身に実践できるのではないでしょうか。忙しい毎日、このように自分を見つめて静かに呼吸を意識して、落ち着いた空間に身を置く…とても貴重なことです。

次回のワークショップは、5月8日（木）です。