楽しくNordic Walking at Hana!

 今回もまず林さんからポールの長さの調整等の説明を受けます…

 さあ、準備万端！

 ダンスしているのではありません…まず腕を振って歩くことから！

 しっかりとストレッチも！

 いよいよポールを持ってお堀の周りを歩いてみましょう…

             NWのあとは、マクロビスイーツとドリンク召し上がりながら、楽しくトークタイム！

 穀物コーヒーとジンジャースパイスアップルケーキ

今年最後のノルディックウォーキングレッスンでした。初めての方もかなりのレベルで早いテンポのNWを終えて、スイーツタイムもお話が弾んで楽しいレッスンとなりました！