養生ランチ⑨…

玄米ちらし寿司

豆腐とネギのすまし汁

茹でブロッコリーの酢味噌和え

ほうれん草の磯和え

白菜の漬物

甘酒べったら漬け

裏ごしサツマイモのクコの実のせ

みかん

立春ということで、玄米ごはんのちらし寿司に黄色くしたお豆腐を散らしてちょっぴり春を感じてお祝い気分！ブロッコリーには、麦味噌をカボス絞り汁でのばして和えてサッパリと。