心身の疲れは、玄米雑炊で胃腸を休めます。今、雑炊が美味しい具材がいっぱい…大根、人参、ニラ、玉ねぎ、えのきや長ネギに冷や玄米ご飯を入れて、麦味噌で味付けしました。身体も温まります。