今夜も楽しくNW！

 まず林さんがNWについての説明を…

 ポールの長さの調節等の説明…

 早速、外へ出て、林さんから歩き方の説明を受けます！

 さあ、説明どおりに実際、歩く練習を…この後、お堀のまわりを３周NW！

 本日のスィーツ：アップルマフィンと豆腐バナナケーキ

 本日のドリンク：ジンジャーティ

 皆さん、お茶しながら、談笑！

風が冷たい夜となりましたが、皆さん、３周ノルディックウォーキングをしたあとは、ポカポカ…
身体を温めるジンジャーティを飲んでいただいて、ますます身体の芯からポカポカされたのではないでしょうか。インストラクターの林さん、ご参加くださった皆さん、お疲れ様でした！

来月は、11月20日（火）です！