食事の基本…

玄米プレートより…やはり、こちらに始まり、こちらで今年も終わりです！玄米ごはんとお味噌汁を中心に、ヒジキ、切り干し大根、金平、葉の物、酢の物…バランスよく、少しずつ食事に取り入れましょう！