Happy Thanksgiving!

日本は、“小雪”…
この時季、秋が深まり冬の訪れを間近に感じるのは、日本もアメリカも同じです。
ターキーを囲んで家族が集うThanksgiving（感謝祭）を懐かしく想う一日です。

明日、11月23日（金）から、11月26日（月）までお休みさせていただきます。
ご不便をおかけしますが、どうぞよろしくお願い致します。

27日以降のランチのご予約、お問い合わせは、下記のアドレスまでお願い致します！
Contact: lifegalleryhana@gmail.com

レンズ豆のスープ

2種類のレンズ豆とたくさんのお野菜で煮込みました。赤のレンズ豆は、溶けてコクをだしてくれますし、茶のレンズ豆はしっかりとした食感が味わえます。お野菜は、冷蔵庫にある残ったお野菜をどっさり入れると十分、メインディッシュになります！
隠し味に麦味噌を入れると旨みが増します。
秋深し…これから冬に向けてスープの出番が増えそうです。

楽しくNordic Walking at Hana!

 今回もまず林さんからポールの長さの調整等の説明を受けます…

 さあ、準備万端！

 ダンスしているのではありません…まず腕を振って歩くことから！

 しっかりとストレッチも！

 いよいよポールを持ってお堀の周りを歩いてみましょう…

             NWのあとは、マクロビスイーツとドリンク召し上がりながら、楽しくトークタイム！

 穀物コーヒーとジンジャースパイスアップルケーキ

今年最後のノルディックウォーキングレッスンでした。初めての方もかなりのレベルで早いテンポのNWを終えて、スイーツタイムもお話が弾んで楽しいレッスンとなりました！

Nordic Walking Lesson Day!

本日、19時からノルディックウォーキングのレッスンがあります！
今回、まだレンタルポールの予備がありますので、ちょっと試してみたい方、
お気軽にお立ち寄りください!!

日時：　11月20日（火）　19:00-20:30
料金： 1300円（マクロビオティックスィーツセット＆レンタルポール込み）
定員：　７名様限定　
予約/問い合わせ： Life Gallery 花(097-573-7711) 　

小豆南瓜

むくみのある方、糖尿病の方、もちろん健康な方も、腎臓の働きを助けてくれます。
お塩と南瓜の甘みだけですが、とても甘くておいしいのです。今回は、無農薬のホクホクの
栗南瓜を使用したので、まるで栗を食べているようにおいしい…
少しずつ毎食、もしくは時々いただきましょう！

休業日について

勝手ながら、下記のとおり、お休みさせていただきます。
ご不便をおかけしますが、どうぞよろしくお願いいたします。

11月23日（金）～11月26日（月）

火曜日はNordic Walking at Hana!

11月20日（火）　7:00-8:30pm
Nordic Walking at Hana

月1回のノルディックウォーキングレッスンです！
大分支部代表で公認インストラクターの林さんが丁寧に指導をしてくださいます。
皆さんと城址公園のお堀の周りを歩いた後は、『花』特製のマクロビスィーツとドリンクを
召し上がりながって頂きます。
ご興味のある方、一度ぜひ体験されませんか。
皆様のご参加、お待ちしております!!

料金： 1300円（マクロビオティックスィーツセット＆レンタルポール込み）
定員：　７名様限定　
予約/問い合わせ： Life Gallery 花(097-573-7711)